10.02km 러닝 기록 (5’34″/km) | 2026-03-31
2026-03-31 저녁 러닝 기록입니다. 기록 요약 거리: 10.02km 시간: 55분 57초 평균 페이스: 5’34″/km 심박: 평균 165bpm (최대 186bpm) 걸음수: 9,675 칼로리: 활동 434kcal / 총 506kcal 한 줄 기록 이제 날씨도 따뜻해지고, 다시 페이스를 끌어올릴 타이밍이라 더 열심히 달려야겠습니다.
gyun59
6.76km 아침 러닝 기록 (41분 40초) | 반팔로 뛴 상쾌한 러닝로그
🏃♂️ 6.76km 아침 러닝 로그 오늘은 날이 안 추워서 반팔로 뛰었는데, 공기가 정말 상쾌해서 기분 좋게 페이스를 유지할 수 있었습니다. 짧게 달리되 기록을 또렷하게 남기는 러닝로그로 정리해봅니다. 📌 오늘의 러닝 기록 요약 날짜: 2026-03-30 거리: 6.76km 시간: 41분 40초 평균 페이스: 6’09″/km 평균 심박: 133bpm (최대 166bpm) 칼로리: 활동 283kcal / 총 336kcal 걸음수: 6,676 … 더 읽기
3월도 되고 이제 열심히 뛰어야지 — 6.18km 러닝로그
3월도 되고 이제 열심히 뛰어야지. 📊 오늘의 기록 요약 거리: 6.18 km 시간: 35:37 평균 페이스: 5’45"/km 심박: 평균 141 bpm / 최대 169 bpm 걸음수: 6,155 steps 칼로리: 활동 262 kcal (총 308 kcal) 기록 시간: 2026-03-19 20:32 💭 러닝 후기 초반에 심박이 조금 올라갔지만, 중반 이후에는 흐름이 안정적으로 잡히면서 페이스를 꾸준히 유지할 수 … 더 읽기
3월도 되고 이제 열심히 뛰어야지 — 6.18km 러닝로그
3월도 되고 이제 열심히 뛰어야지. 📊 오늘의 기록 요약 거리: 6.18 km 시간: 35:37 평균 페이스: 5’45"/km 심박: 평균 141 bpm / 최대 169 bpm 걸음수: 6,155 steps 칼로리: 활동 262 kcal (총 308 kcal) 기록 시간: 2026-03-19 20:32 💭 러닝 후기 초반에 심박이 조금 올라갔지만, 중반 이후에는 흐름이 안정적으로 잡히면서 페이스를 꾸준히 유지할 수 … 더 읽기
3월도 되고 이제 열심히 뛰어야지 — 6.18km 러닝로그
3월도 되고 이제 열심히 뛰어야지. 📊 오늘의 기록 요약 거리: 6.18 km 시간: 35:37 평균 페이스: 5’45"/km 심박: 평균 141 bpm / 최대 169 bpm 걸음수: 6,155 steps 칼로리: 활동 262 kcal (총 308 kcal) 기록 시간: 2026-03-19 20:32 💭 러닝 후기 초반에 심박이 조금 올라갔지만, 중반 이후에는 흐름이 안정적으로 잡히면서 페이스를 꾸준히 유지할 수 … 더 읽기
러닝 기록: 4.26km (23:19) | 평균 페이스 5’28”
오늘 러닝 기록을 남깁니다. 거리: 4.26km 시간: 00:23:19 평균 페이스: 5’28″/km 평균 심박: 135bpm (최대 158bpm) 걸음 수: 3,992 칼로리: 활동 168kcal / 총 198kcal 비 온 뒤라 공기가 맑고 노면도 적당히 촉촉해서, 체감이 가볍게 느껴졌던 러닝이었습니다. 짧게 템포를 올려 리듬 있게 가져가되, 호흡이 흐트러지지 않게 페이스를 일정하게 유지하는 데 집중했어요. 다음에는 같은 페이스에서 심박을 … 더 읽기
러닝 기록: 8.18km (47:04) | 평균 페이스 5’45”
오늘 러닝 기록을 남깁니다. 거리: 8.18km 시간: 00:47:04 평균 페이스: 5’45″/km 평균 심박: 153bpm (최대 168bpm) 걸음 수: 7,977 칼로리: 활동 370kcal / 총 431kcal 날씨가 꽤 추워서 초반에 몸이 잘 안 풀리고 호흡도 답답한 느낌이 있었는데, 중반부터는 리듬을 찾으면서 끝까지 밀고 갔습니다. 추울 때는 워밍업을 조금 더 길게 가져가고, 바람 막아주는 얇은 레이어 하나만 … 더 읽기
