러닝 관련 정보 및 기록
기록 날짜: 2026.04.23 (목) 20:10 📊 오늘의 기록 거리: 10.36 km 시간: 00:56:57 평균 페이스: 5'29" /km 평균 심박: 166 bpm 칼로리: 460 kcal(활동) / 533 kcal(총) 걸음수: 9,940 💭 한 줄 후기 달리기 좋은 날씨네 이제 본격적으로 시작하자. 10km를 무난하게 넘기면서 페이스를 유지했습니다. 컨디션 괜찮을 때 이런 템포로 꾸준히 쌓아가면, 시즌이 꽤 재밌어질 것 … 더 읽기
2026-03-31 저녁 러닝 기록입니다. 기록 요약 거리: 10.02km 시간: 55분 57초 평균 페이스: 5’34″/km 심박: 평균 165bpm (최대 186bpm) 걸음수: 9,675 칼로리: 활동 434kcal / 총 506kcal 한 줄 기록 이제 날씨도 따뜻해지고, 다시 페이스를 끌어올릴 타이밍이라 더 열심히 달려야겠습니다.
🏃♂️ 6.76km 아침 러닝 로그 오늘은 날이 안 추워서 반팔로 뛰었는데, 공기가 정말 상쾌해서 기분 좋게 페이스를 유지할 수 있었습니다. 짧게 달리되 기록을 또렷하게 남기는 러닝로그로 정리해봅니다. 📌 오늘의 러닝 기록 요약 날짜: 2026-03-30 거리: 6.76km 시간: 41분 40초 평균 페이스: 6’09″/km 평균 심박: 133bpm (최대 166bpm) 칼로리: 활동 283kcal / 총 336kcal 걸음수: 6,676 … 더 읽기
3월도 되고 이제 열심히 뛰어야지. 📊 오늘의 기록 요약 거리: 6.18 km 시간: 35:37 평균 페이스: 5’45"/km 심박: 평균 141 bpm / 최대 169 bpm 걸음수: 6,155 steps 칼로리: 활동 262 kcal (총 308 kcal) 기록 시간: 2026-03-19 20:32 💭 러닝 후기 초반에 심박이 조금 올라갔지만, 중반 이후에는 흐름이 안정적으로 잡히면서 페이스를 꾸준히 유지할 수 … 더 읽기
오늘 러닝 기록을 남깁니다. 거리: 4.26km 시간: 00:23:19 평균 페이스: 5’28″/km 평균 심박: 135bpm (최대 158bpm) 걸음 수: 3,992 칼로리: 활동 168kcal / 총 198kcal 비 온 뒤라 공기가 맑고 노면도 적당히 촉촉해서, 체감이 가볍게 느껴졌던 러닝이었습니다. 짧게 템포를 올려 리듬 있게 가져가되, 호흡이 흐트러지지 않게 페이스를 일정하게 유지하는 데 집중했어요. 다음에는 같은 페이스에서 심박을 … 더 읽기
🏃 오늘의 러닝 2026-02-26 저녁 러닝 기록입니다. Mi Fitness 러닝 기록 캡처 📊 기록 요약 거리: 5.84km 시간: 35분 06초 평균 페이스: 6’00″/km 소모 칼로리: 315kcal (활동 270kcal) 평균 심박수: 153bpm (최대 172bpm) 걸음 수: 5,770보 💭 러닝 후기 초반에는 리듬이 괜찮았지만 중간부터 체력이 떨어져서 계속 뛰기에는 꽤 버거웠습니다. 그래서 무리하지 않고 걷다 뛰다(런-워크)를 반복하면서 … 더 읽기
어제는 날씨가 너무 좋고 편안해서, 7.48km를 42분 39초에 완주했어요. 평균 페이스 5’42″/km, 평균 심박 141bpm으로 안정적이게 마무리.
날씨가 너무 추웠지만 끝까지 버티며 8.19km를 49분 05초에 완주했다. 평균 페이스 5’59″/km, 평균 심박 140bpm.
