오늘은 짧고 굵게 달리자는 마음으로 저녁 러닝을 나갔습니다. 시작할 때부터 몸이 가볍게 올라와서 페이스를 무리 없이 유지할 수 있었습니다.
📊 오늘의 기록
- 거리: 6.2km
- 시간: 33분 12초
- 평균 페이스: 5’21″/km
- 평균 심박수: 138bpm (최대 169bpm)
- 소모 칼로리: 292kcal (활동 249kcal)
- 걸음 수: 5,734보
중반까지는 안정적으로 리듬을 유지했고, 마지막 구간에서 살짝 끌어올리면서 마무리했습니다. 거리 대비 효율이 좋아서 만족스러운 러닝이었습니다.
한 줄 기록: 꾸준함이 결국 페이스를 만든다.