🏃 오늘의 러닝
날짜: 2026-02-20 19:18
기록: 5.53km / 53분 18초
📊 기록 요약
- 평균 페이스: 9’38″/km
- 평균 심박수: 133 bpm (최대 166 bpm)
- 소모 칼로리: 총 375 kcal (활동 307 kcal)
- 걸음 수: 5,693보
💭 러닝 후기
무리하게 속도를 올리기보다는 호흡을 안정적으로 유지하면서 꾸준히 뛰는 데 집중했습니다.
평균 심박이 안정적으로 유지되어 유산소 베이스를 다지기에 좋은 러닝이었습니다.
🎯 다음 목표
다음 러닝에서는 같은 거리에서 페이스를 조금 더 끌어올려보겠습니다.