오늘 러닝 기록을 남깁니다.
- 거리: 8.18km
- 시간: 00:47:04
- 평균 페이스: 5’45″/km
- 평균 심박: 153bpm (최대 168bpm)
- 걸음 수: 7,977
- 칼로리: 활동 370kcal / 총 431kcal
날씨가 꽤 추워서 초반에 몸이 잘 안 풀리고 호흡도 답답한 느낌이 있었는데, 중반부터는 리듬을 찾으면서 끝까지 밀고 갔습니다. 추울 때는 워밍업을 조금 더 길게 가져가고, 바람 막아주는 얇은 레이어 하나만 더 챙겨도 체감 난이도가 확 내려가는 것 같아요.
다음 러닝은 같은 거리에서 심박을 조금 더 안정적으로 가져가는 걸 목표로 해보겠습니다.