오늘 러닝 기록을 남깁니다.
- 거리: 4.26km
- 시간: 00:23:19
- 평균 페이스: 5’28″/km
- 평균 심박: 135bpm (최대 158bpm)
- 걸음 수: 3,992
- 칼로리: 활동 168kcal / 총 198kcal
비 온 뒤라 공기가 맑고 노면도 적당히 촉촉해서, 체감이 가볍게 느껴졌던 러닝이었습니다. 짧게 템포를 올려 리듬 있게 가져가되, 호흡이 흐트러지지 않게 페이스를 일정하게 유지하는 데 집중했어요.
다음에는 같은 페이스에서 심박을 조금 더 낮게 유지하는 걸 목표로, 워밍업을 5분 정도 더 가져가 보겠습니다.